До беременности вы щеголяли на высоких каблуках, а теперь слышите об их вреде? Что происходит с организмом, как ваше состояние может повлиять на подбор обуви?

  • В этот период у вас постепенно растет животик.

 Центр тяжести переносится с пятки на носок, увеличивается нагрузка на поясницу, суставы и связки пальцев. Чтобы сохранять равновесие, вы сильнее прогибаете спину.

 Высокий каблук вынудит вас еще больше прогибаться в пояснице. К чему это приведет? Вы станете менее устойчивы - повышается риск падения и травм. Ваши ноги будут испытывать сильное напряжение, как и поясничный отдел позвоночника. Боли практически неизбежны.

 Высок риск неправильного положения плода, гипоксии из-за смещения матки. Добавьте сюда увеличение риска растяжек, ведь мышцы и кожа живота вынуждены тоже постоянно находиться в напряжении (как и матка). Можете получить еще тонус или даже гипоксию плода.

  • Из-за выработки прогестерона суставы и связки становятся более эластичными.

 Во время родов это поможет тазовым костям правильно разойтись, выпустить малыша на свет. До этого момента, хрупкость связок и суставов повышает риск травм при падении.

 Возможны также вывихи и даже судороги от перенапряжения, если обувь при беременности выбирать на высоких каблуках.

  • Из-за нагрузки на нижние конечности повышается риск развития варикоза. А если вы страдали им до беременности, ситуация только усугубится.
  • Высокий каблук сам по себе менее устойчив, что ведет к тому же риску травм и падений.

 Логичный вывод, что от обуви на неустойчивых шпильках на ближайшие 9 месяцев благоразумно отказаться. Не будем создавать лишних проблем со здоровьем себе, подвергая неоправданному риску маленькую жизнь внутри себя.

 Поймите одно - сейчас вы заботитесь о двоих. Второй человечек целиком и полностью зависит от вашего режима, питания, одежды, привычек, какую обувь во время беременности вы будете носить.

 Вы, наверное, это уже усвоили. Делаем ставку на удобство, устойчивость, надежность. А «пофорсить» соблазнительными шпильками сможете потом. Знайте! На период вынашивания ребенка сапожки, туфли или босоножки вовсе без каблуков не менее вредны. Если вы еще не приобрели себе новый «обувной гардероб», самое время этим заняться.

 Учитывайте тот нюанс, что к вечеру ваши ноги, скорее всего, отекут (в какой степени, зависит от протекания беременности, срока, других факторов). Как разносить обувь из искусственной кожи? За покупками лучше отправляться в вечернее время, во избежание неприятных сюрпризов.

 Чтобы приобрести правильную обувь, важно учитывать множество разных факторов.

Идем в магазин

 Какую обувь носить при беременности, как ее правильно выбрать?

  • Выбирайте модели на устойчивой подошве, небольшого веса.
  • Носок должен быть квадратным или круглым, но не зауженным, чтобы не сдавливать пальцы.
  • Оптимальный каблук - 3-5 см.
  • Нога должна быть хорошо зафиксированной, откажитесь от слишком открытой обуви на тонких лямках, с открытой пяткой.
  • Выбирайте качественные материалы - натуральную замшу, кожу, хлопок, лен или мех.
  • Подошва не должна быть гладкой или скользкой - это не только неудобно, но, к тому же, небезопасно.
  • Молнии или липучки, в качестве застежек, в вашем положении, гораздо удобнее шнурков, имейте это в виду.
  • Ремешки на застежках должны регулироваться, чтобы можно было увеличить объем при отекании ног.
  • Летняя обувь должна быть вентилируемой, с отверстиями или мелкой перфорацией.
  • Зимние сапожки выбирайте с широким, невысоким голенищем, чтобы они не сдавливали икроножные мышцы.
  • Перед покупкой обязательно немного походите в обуви, чтобы убедиться, что ее колодка удобна.
  • Помните, экономить на обуви во время беременности - не лучшая идея.

 Не спешите причитать, что в таких «лаптях» вы сразу станете старомодной теткой. Необычайно модных моделей, без высоких каблуков, сегодня тоже предостаточно. Купите мокасины, балетки, лоферы, оксфорды. В них вам будет комфортно, а выглядеть вы будете всем на зависть!

 Помните, что любые ваши неправильные действия в этот период могут привести к проблемам, а правильные - наоборот, избавить от лишних неприятностей. Это относится к физической активности, питанию, витаминам, одежде. К обуви - обязательно! Легкой вам походки и приятной беременности!

Источник:

2017 © ArtKis женский онлайн-журнал (копирование любой информации сайта строго ЗАПРЕЩЕНО!)